昨天開始練車一共練了一個小時

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，可能是與久坐引起的腰肌勞損有關系的。
      指導意見：
      建議：你可以吃點扶他林片治療，飯后半小時吃，明天練車時，要適當體息一下。晚上早點休息就可以了。

      你好，你出現(xiàn)的腰痛有可能是肌肉痙攣，或者是腰間盤突出壓迫神經(jīng)引發(fā)的，建議應該到醫(yī)院拍個腰椎片子看一看，可以試一試，做做針灸按摩可以緩解

      病情分析：
      你昨天開始練車一共練了一個小時。今天差不多兩個小時，出現(xiàn)的腰兩邊比較痛?？紤]腰肌疲勞引起的可能。
      指導意見：
      如果腰疼痛比較嚴重的話，建議適當減少練車的時間。回家進行熱水沖澡來緩解疲勞。
      以上是對“昨天開始練車一共練了一個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)病情描述，可能是長時間一個姿勢坐位引起的肌肉酸痛，腰肌勞損。
      指導意見：
      建議外噴些云南白藥噴霧劑緩解疼痛癥狀，注意腰部的保健，避免長時間一個姿勢，祝早日康復。

      病情分析：
      平素缺乏運動，腰部疼痛，多見于腰肌勞損，也有部分病人是腰椎間盤突出。
      指導意見：
      建議熱敷腰背部，必要時做腰椎檢查。平時多戶外活動，有氧運動有利于提高身體韌性。練車時注意勞逸結合，上車操作，下車觀摩思考。