因為游泳的時候腿肚子突然抽筋了有什么方法

      病情分析：
      1.你好，根據(jù)你描述，目前主要是咨詢抽筋急診處理方法？2.沒有其他不適？
      指導(dǎo)意見：
      1.首先要沉著冷靜，避免嗆水2.迅速上岸？？3.立即打直下肢4.輕柔小腿
      

      病情分析：
      游泳時腿抽筋的原因
      一丶游泳前的準(zhǔn)備活動不足：
      沒有做足夠的熱身運動就突然跳到水里，過冷的水溫就會刺激并使皮膚丶肌肉的血管大量收縮，血流因而減少減慢，不能滿足肌肉活動的要求，就會引起抽筋。
      二丶在水中的停留時間過長：
      體內(nèi)能量的不斷消耗，令乳酸在肌肉內(nèi)大量累積起來，導(dǎo)致肌肉疲勞，也能引起抽筋。
      游泳時抽筋是可以很危險的，所以在下水前應(yīng)先做好熱身運動，然后再用冷水淋濕身體，讓其適應(yīng)水溫后才下水去。萬一在水中抽筋時亦不要慌張，可以先吸一口氣，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且盡量把腳掌向上翹，逐漸就可以恢復(fù)正常了。若然還未有好轉(zhuǎn)，則可以嘗試仰浮水面，用臂劃水慢慢游返岸邊。如果自己亦沒有把握游回岸邊的話，就應(yīng)及早呼救。
      指導(dǎo)意見：
      第一步：注意保持鎮(zhèn)靜!注意保持鎮(zhèn)靜!注意保持鎮(zhèn)靜!先吸一口氣，仰浮在水面上;如果在深水區(qū)就憋住氣，潛在水中!如果自己沒有把握緩解抽筋，就盡早招手呼救，若驚慌，動作或呼吸亂了，會引起嗆水或其他部位抽筋，這是必須防止的!
      第二步：用抽筋腿對側(cè)的手牢牢抓住抽筋腿的腳趾，并用力向身體方向拉;同時抽筋的腿膝關(guān)節(jié)盡量蹬(伸)直，用同側(cè)的手掌壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助伸直。待抽筋緩解后，慢慢地游向岸邊。
      注意：發(fā)生肌肉痙攣后，一般不宜繼續(xù)游泳，上岸后注意保暖，并做局部按摩，放松肌肉，減輕疼痛。
      

      病情分析：
      這種情況有可能是腿部受涼以后導(dǎo)致的抽筋，如果過度勞累也會出現(xiàn)這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      可以局部按摩先，不要受涼，如果有缺鈣可以口服鈣劑治療，觀察一下，游泳的時候避免腿部受涼。
      
      以上是對“因為游泳的時候腿肚子突然抽筋了有什么方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！