小腿肚子抽筋快速緩解的方法

      指導(dǎo)意見：
      您好：小腿肚子抽筋癥狀時可以將患肢腿部伸直，腳尖盡量向上勾起，讓小腿肌肉處于繃緊狀態(tài)，一般持續(xù)10秒左右的時間可以快速緩解小腿肌肉抽筋，配合熱敷按摩，小腿肚子抽筋多與缺鈣，勞累，受涼等有關(guān)，平日多吃一些富含鈣的食物，適當(dāng)多曬太陽，注意保暖，避免勞累。

      適當(dāng)?shù)耐ㄟ^用一些熱敷或者是按摩的這個方法，能夠及時緩解她抽筋的這個問題，還有一個情況的話，就是說平時適當(dāng)?shù)娜パa充一些鈣片，那么這種情況在很大的幾率上都是能夠減少的。