剛鍛煉身體感覺肌肉好酸痛

      剛開始進(jìn)行身體肌肉鍛煉的時(shí)候建議不要做太劇烈太勞累的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w會(huì)產(chǎn)生乳酸堆積導(dǎo)致你會(huì)感覺身體特別酸麻，當(dāng)你鍛煉之后第二天感覺肌肉酸痛可以進(jìn)行鍛煉但是不能進(jìn)行的特別劇烈，最好還是休息，大概兩-3天之后再繼續(xù)鍛煉
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，及臨床表現(xiàn)，考慮可能與您長(zhǎng)期不鍛煉有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，但是不要過于鍛煉，定時(shí)休息。建議您每次鍛煉后，可以沖熱水澡，或者按摩身體酸痛部位，鍛煉時(shí)間長(zhǎng)了，就不會(huì)有酸痛感覺了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你現(xiàn)在是鍛煉的第幾天？飲食方面怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      建議：根據(jù)你目前提供的文字來分析建議繼續(xù)鍛煉。鍛煉的同時(shí)需要飲食高營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“剛鍛煉身體感覺肌肉好酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，考慮是長(zhǎng)期不鍛煉，偶爾一次鍛煉，造成的肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的這種情況，這是鍛煉初期的常有表現(xiàn)，可以繼續(xù)鍛煉，但強(qiáng)度不易過大，待機(jī)體適應(yīng)之后癥狀就會(huì)消失的?？删植考∪獍茨?。