肉瓷實，運動減過一次一個月瘦了六斤

      病情分析：
      根據(jù)你有過減肥的情況，現(xiàn)在又吃回來了，考慮是運動間斷不能堅持跑步造成的。
      指導意見：
      根據(jù)你有過減肥的情況，現(xiàn)在又吃回來了，考慮是運動間斷不能堅持跑步造成的，建議每天早上起來鍛煉身體，不要間斷，每頓飯吃的不要太飽，就會減肥的。
      

      病情分析：
      你好，建議平日可以多拍打按摩一下肌肉腿，先變軟，然后減肥就比較好減肥了
      指導意見：
      你好，建議平日可以多拍打按摩一下肌肉腿，先變軟，然后減肥就比較好減肥了
      

      病情分析：
      減肥需要持之以恒不能停止運動另外還有控制飲食調(diào)整飲食結構。
      指導意見：
      首先飲食上不要食用過甜油膩以及脂肪含量高的食物。另外需要調(diào)整氣血。有時候脾胃虛弱也會引起運化不好造成肥胖。
      
      以上是對“肉瓷實，運動減過一次一個月瘦了六斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，無論采用哪種減肥方法，都需要持之以恒，減個半拉，肯定會反彈恢復原樣。
      指導意見：
      人每一天的體重范圍，都有幾斤的波動，無論肉有多實在，只要是脂肪都會減掉的。