一個(gè)暑假無(wú)端瘦了六斤正常嗎
女 | 16歲 2021-08-29 10:32:15
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 剛才空腹稱(chēng)了下體重，大概一個(gè)半月的暑假無(wú)端瘦了六斤，在家吃得可能沒(méi)有在學(xué)校好可是也不至于瘦這么多?有去打羽毛球但次數(shù)很少，經(jīng)常熬夜。這正常嗎？
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 23:21:11 我要投訴
經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致體重減輕，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐都是不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
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