恩……管不住自己的嘴

      病情分析：
      你好，的確飲食不注意這個(gè)是肥胖最主要的原因的。要減肥建議是要注意-
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      -鍛煉和飲食管理為好。注意學(xué)習(xí)健身知識(shí)正確鍛煉(要足夠強(qiáng)度和時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。單純靠走路之類沒(méi)有什么意義)。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。

      病情分析：
      我認(rèn)為想要控制自己的體重必須要管住自己的嘴，合理搭配膳食結(jié)構(gòu)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除此之外，要堅(jiān)持一定體育鍛煉，只有這樣才能保持健康的身體體魄。希望養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，的確如果管不住嘴的話那么就算有運(yùn)動(dòng)也容易肥胖的。更別說(shuō)很多時(shí)候是缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議是要注意加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理來(lái)幫助減肥的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。做好健身后實(shí)際上也有利控制食欲的。尤其無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“恩……管不住自己的嘴”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！