健康咨詢描述: 每天吃完早飯就想睡覺,晚上十點鐘回到家也特別累,特別想睡覺,但是學(xué)業(yè)太忙就熬夜到十二點左右
病情分析:
你好,你所說的情況,往往是由于經(jīng)常熬夜和疲勞引起的這種現(xiàn)象的了。正常的情況下,熬夜不能超過十一點。
指導(dǎo)意見:
經(jīng)常超過十一點了,就容易造成特別疲勞的感覺,你可以早睡一個小時,早上早起一個小時作為補償,但不能過晚睡覺。其次可以做做按摩放松身體。即便這樣,也要抽出一部分時間來進行鍛煉。
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,我認(rèn)為熬夜是斷然不可取的行為。對學(xué)業(yè)也是產(chǎn)生不利影響。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在來看可能是長期學(xué)習(xí)壓力和勞累造成身體素質(zhì)下降,尤其是脾氣不足。你需要改變目前的學(xué)習(xí)方法,提高效率。
病情分析:
晚上睡得太遲啦,早上要起的太早啦,所以在早上八點到十點的時候,人容易犯困哦。
指導(dǎo)意見:
上學(xué)時一件很辛苦的事情,但是要注意,時間的利用。要保證好睡眠才能有充足的精力去學(xué)習(xí)哦。每天應(yīng)該睡足八小時,身體才能得到充分的休息。
以上是對“每天吃完早飯就想睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你這樣應(yīng)和氣血虛,營養(yǎng)不足。肝腎不足等引起的??梢赃m當(dāng)?shù)娘嬍车谋pB(yǎng)。忌辛辣的食物
指導(dǎo)意見:
可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╈`芝湯、養(yǎng)血安神片等,喝一些蜂蜜水比較好的,可以適當(dāng)?shù)男菹⒈WC睡眠。調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣,注意調(diào)養(yǎng)心情適當(dāng)?shù)倪\動
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