有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 每天吃完早飯就想睡覺

每天吃完早飯就想睡覺

女 | 18歲 2017-06-27 09:11:45 4人回復(fù) 來自銀川市

健康咨詢描述: 每天吃完早飯就想睡覺,晚上十點鐘回到家也特別累,特別想睡覺,但是學(xué)業(yè)太忙就熬夜到十二點左右

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孫志偉
孫志偉 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 痔瘡,肛腸膿腫,腫瘤息肉等肛腸科常見病多發(fā)病。 幫助網(wǎng)友:21244
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2017-06-27 09:13:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,你所說的情況,往往是由于經(jīng)常熬夜和疲勞引起的這種現(xiàn)象的了。正常的情況下,熬夜不能超過十一點。
      指導(dǎo)意見:
      經(jīng)常超過十一點了,就容易造成特別疲勞的感覺,你可以早睡一個小時,早上早起一個小時作為補償,但不能過晚睡覺。其次可以做做按摩放松身體。即便這樣,也要抽出一部分時間來進行鍛煉。
      

孫言平
孫言平 萊西市日莊中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,乙型病毒性肝炎,肝硬化,肺炎,慢性便秘, 幫助網(wǎng)友:7039稱贊:1
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2017-06-27 09:26:02 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所描述的情況,我認(rèn)為熬夜是斷然不可取的行為。對學(xué)業(yè)也是產(chǎn)生不利影響。
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在來看可能是長期學(xué)習(xí)壓力和勞累造成身體素質(zhì)下降,尤其是脾氣不足。你需要改變目前的學(xué)習(xí)方法,提高效率。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2017-06-27 09:30:48 我要投訴

      病情分析:
      晚上睡得太遲啦,早上要起的太早啦,所以在早上八點到十點的時候,人容易犯困哦。
      指導(dǎo)意見:
      上學(xué)時一件很辛苦的事情,但是要注意,時間的利用。要保證好睡眠才能有充足的精力去學(xué)習(xí)哦。每天應(yīng)該睡足八小時,身體才能得到充分的休息。
      
      以上是對“每天吃完早飯就想睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

文金明
文金明 醫(yī)師 擅長: 不孕不育,月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 幫助網(wǎng)友:234819稱贊:7023
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2017-06-27 10:39:08 我要投訴

      病情分析:
      你這樣應(yīng)和氣血虛,營養(yǎng)不足。肝腎不足等引起的??梢赃m當(dāng)?shù)娘嬍车谋pB(yǎng)。忌辛辣的食物
      指導(dǎo)意見:
      可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╈`芝湯、養(yǎng)血安神片等,喝一些蜂蜜水比較好的,可以適當(dāng)?shù)男菹⒈WC睡眠。調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣,注意調(diào)養(yǎng)心情適當(dāng)?shù)倪\動
      

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