我的皮膚有些黑，怎樣才能使它白

      皮膚顏色和先天遺傳有關(guān)，通常可以從內(nèi)因上調(diào)理一下比較好。建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁忌辛辣刺激飲食及煙酒海鮮，多吃蔬菜水果保持充足的睡眠比較好。

      你好，你今年12歲。皮膚有些發(fā)黑。想要變白的問題，人的體質(zhì)是不一樣的。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的自己。健康的身體比什么都重要。現(xiàn)有的情況下，可以使自己改善一些。多喝水，多吃含有維生素的水果。保證好的睡眠。你才12歲，不要用去角質(zhì)的東西?？梢远嗪扰Ｄ?。可以用牛奶，雞蛋清，蜂蜜洗臉。可以改善一些的。祝你健康平安。

      病情分析：
      每次淘米的時(shí)候留下初次和第二次的淘米水，讓它澄清以后，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細(xì)膩
      指導(dǎo)意見：
      皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。多攝入富含維生素C的食物
      以上是對“我的皮膚有些黑，怎樣才能使它白”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！