我就想問一下，如果很晚才睡

      病情分析：
      你好，一般人體的身高不過是我遺傳因素的影響，也與良好的生活習慣有關。
      指導意見：
      建議你應該保持規(guī)律的作息，不僅要保持充足的睡眠，也要積極的進行體育鍛煉，并且要多補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，滿足營養(yǎng)需求，均有利于增長身高。
      

      病情分析：
      這樣會影響長高。如果骨骼不閉合，應該是晚上10點前睡覺了
      指導意見：
      到凌晨3點必須達到深睡眠，是生長激素分泌最多的時間。另外還可以多做向上跳躍運動
      

      病情分析：
      你好，晚上10點以前睡覺是身體長高的最佳時間，因為這個時間是生長激素分泌最旺盛的時間。
      指導意見：
      根據(jù)你的年齡每天的睡眠時間不少于8-10小時，并且第二天沒有乏困或者身體不舒服的癥狀，不會影響身體長高的。
      
      以上是對“我就想問一下，如果很晚才睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！