健康咨詢描述: 150斤。想要在40天內(nèi)減掉45-50斤。希望各位醫(yī)生給點(diǎn)建議。身高168
病情分析:
目前的這種情況需要一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過(guò)程,有可能達(dá)到理想的體重,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,形成一種新的習(xí)慣,才能預(yù)防反彈,
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以目前應(yīng)該根據(jù)具體的實(shí)際情況進(jìn)行綜合判斷,確定是否有采取措施的必要性,進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶?duì)癥治療,
想要些具體方法
每天保證一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,要有氧運(yùn)動(dòng),達(dá)到身體出汗的目的,平時(shí)要三餐定量板減壓,尤其是晚餐控制油膩食物,長(zhǎng)期堅(jiān)持形成新的習(xí)慣,
病情分析:
減肥的目的是減去多余的脂肪,其關(guān)鍵在于長(zhǎng)期的堅(jiān)持,包括個(gè)人飲食的控制,
指導(dǎo)意見(jiàn):
避免高脂肪、高熱量的食物,多進(jìn)行鍛煉,堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),如騎車,跑步,游泳等,以消耗多余的脂肪。
想要些具體方法。
這個(gè)沒(méi)有固定具體的方法,只能給出相應(yīng)的建議,具體的方法還需要結(jié)合自己的飲食習(xí)慣,生活習(xí)慣安排。
病情分析:
最好不服用藥物來(lái)減肥,減肥藥物有一定的副作用,不要輕視,建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉,需要制定減肥目標(biāo),寫減肥日記,多喝水,要有恒心與毅力,控制熱量與脂肪,
指導(dǎo)意見(jiàn):
飲食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,熱量負(fù)平衡,建立良好的生活方式,最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見(jiàn)影的,
以上是對(duì)“150斤。想要在40天內(nèi)減掉45-50斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你這樣的問(wèn)題應(yīng)和減肥的問(wèn)題應(yīng)和循序漸進(jìn)的。不要拔苗助長(zhǎng),也不能過(guò)度的減肥的。減肥需要多運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見(jiàn):
一般的一個(gè)月減少6-8斤都是有可能性的。對(duì)于,50斤的方法會(huì)傷及肝腎的應(yīng)注意慎重減肥的,可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋pB(yǎng)很重要
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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