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150斤。想要在40天內(nèi)減掉45-50斤

女 | 15歲 懸賞2個(gè)健康幣 2017-06-24 16:55:38 4人回復(fù) 來(lái)自許昌市

健康咨詢描述: 150斤。想要在40天內(nèi)減掉45-50斤。希望各位醫(yī)生給點(diǎn)建議。身高168

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王鳳村
王鳳村 呼和浩特第四監(jiān)獄醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,腦出血,腦供血不足,腦血栓形成,腦動(dòng)脈硬化 幫助網(wǎng)友:82029稱贊:95
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2017-06-24 16:56:35 我要投訴

      病情分析:
      目前的這種情況需要一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過(guò)程,有可能達(dá)到理想的體重,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,形成一種新的習(xí)慣,才能預(yù)防反彈,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      所以目前應(yīng)該根據(jù)具體的實(shí)際情況進(jìn)行綜合判斷,確定是否有采取措施的必要性,進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶?duì)癥治療,

2017-06-24 17:00 ask787251749s 追問(wèn)

想要些具體方法

2017-06-24 17:41醫(yī)生回答:

每天保證一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,要有氧運(yùn)動(dòng),達(dá)到身體出汗的目的,平時(shí)要三餐定量板減壓,尤其是晚餐控制油膩食物,長(zhǎng)期堅(jiān)持形成新的習(xí)慣,

王知博
王知博 安徽廬州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 結(jié)直腸癌,乳腺癌,淋巴瘤,直腸癌,食管癌,肺癌,胃 幫助網(wǎng)友:7255稱贊:65
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2017-06-24 16:58:47 我要投訴

      病情分析:
      減肥的目的是減去多余的脂肪,其關(guān)鍵在于長(zhǎng)期的堅(jiān)持,包括個(gè)人飲食的控制,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      避免高脂肪、高熱量的食物,多進(jìn)行鍛煉,堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),如騎車,跑步,游泳等,以消耗多余的脂肪。

2017-06-24 17:00 ask787251749s 追問(wèn)

想要些具體方法。

2017-06-24 17:03醫(yī)生回答:

這個(gè)沒(méi)有固定具體的方法,只能給出相應(yīng)的建議,具體的方法還需要結(jié)合自己的飲食習(xí)慣,生活習(xí)慣安排。

黃麗娟
黃麗娟 護(hù)師 擅長(zhǎng): 子宮肌瘤,不孕不育,卵巢囊腫 幫助網(wǎng)友:44515稱贊:125
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2017-06-24 17:00:55 我要投訴

      病情分析:
      最好不服用藥物來(lái)減肥,減肥藥物有一定的副作用,不要輕視,建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉,需要制定減肥目標(biāo),寫減肥日記,多喝水,要有恒心與毅力,控制熱量與脂肪,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      飲食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,熱量負(fù)平衡,建立良好的生活方式,最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見(jiàn)影的,
      
      以上是對(duì)“150斤。想要在40天內(nèi)減掉45-50斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

文金明
文金明 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 不孕不育,月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 幫助網(wǎng)友:234819稱贊:7023
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2017-06-24 17:04:28 我要投訴

      病情分析:
      你這樣的問(wèn)題應(yīng)和減肥的問(wèn)題應(yīng)和循序漸進(jìn)的。不要拔苗助長(zhǎng),也不能過(guò)度的減肥的。減肥需要多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      一般的一個(gè)月減少6-8斤都是有可能性的。對(duì)于,50斤的方法會(huì)傷及肝腎的應(yīng)注意慎重減肥的,可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋pB(yǎng)很重要
      

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