有什么好的縮陰辦法？

      病情分析：
      隨著年齡的增長出現(xiàn)松弛問題很正常，只要及時(shí)解決就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過一些方法進(jìn)行鍛煉，促進(jìn)陰道緊實(shí)，但是對(duì)于嚴(yán)重的陰道松弛問題也可以選擇縮陰的產(chǎn)品，比如千黛斯。下面給你推薦幾個(gè)簡單的縮陰運(yùn)動(dòng)方法。
      1、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，時(shí)常做收縮陰道運(yùn)動(dòng)，收縮時(shí)持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。
      2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      3、屏住小便：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉張力。
      通過以上方法的鍛煉，可改善產(chǎn)后陰道松弛狀況，使陰道緊實(shí)，簡單實(shí)用，只要保持耐心堅(jiān)持做就可以了。
      

      病情分析：
      陰道松弛是和頻繁的性生活，或是婦科手術(shù)等是有很大的關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      是沒有什么好的辦法的，所謂的縮陰產(chǎn)品都是沒有效果的，除非考慮手術(shù)治療的