我今年27歲身高1.58體重160斤

      近期如果想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步運動，減肥的過程適合堅持的過程！建議堅持助才能夠達到效果，建議晚餐盡量少吃主食，多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.每天要少吃多餐.
      指導意見：
      多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      你好，體質指數(shù)=體重(kg)÷身高（m）2一般情況下在19~24治療是正常的
      指導意見：
      早餐最好來點主食，減肥是一個循序漸進的過程，可以減少主食，多吃新鮮蔬菜水果，多鍛煉身體
      
      以上是對“我今年27歲身高1.58體重160斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！