為什么去年節(jié)食減肥就是晚餐水果代替都不瘦

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥時(shí)如果飲食控制不到，不會(huì)起到一定效果的。反而會(huì)對(duì)身體造成傷害，減肥要選用科學(xué)健康的方法，控制飲食是核心，在減肥過(guò)程中每天可以少吃多餐，要吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃高脂肪的物質(zhì)，同時(shí)要控制飲水量，重要的是適量運(yùn)動(dòng)是鞏固減肥的成果。如果是在正常飲食的情況下，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有一定的減肥效果。

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)了嗎？減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?