時(shí)間4月1日我現(xiàn)在總是心煩愛(ài)發(fā)脾氣我想知道該怎么治

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您這種情況建議盡量避免發(fā)脾氣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您這種情，況可以服用逍遙丸，平時(shí)多到戶外活動(dòng)，保持良好好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，年齡20歲，總是心煩愛(ài)發(fā)脾氣，考慮是現(xiàn)實(shí)生活中有不良情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)橛胁涣记榫w，現(xiàn)實(shí)生活中有無(wú)法滿足的愿望等導(dǎo)致內(nèi)心沖突的表現(xiàn)，可以調(diào)整自己的價(jià)值觀，改變看問(wèn)題的角度，調(diào)節(jié)情緒，適度鍛煉身體，把能量發(fā)揮出去
      

      病情分析：
      可能生活中壓力過(guò)大，或是有不順心的事情發(fā)生，內(nèi)心的不良情緒得不到合理宣泄，會(huì)通過(guò)發(fā)脾氣的方式表現(xiàn)出來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，在發(fā)脾氣前先深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示：“我不生氣，他們不是針對(duì)我，我一定能控制好自己的情緒，我一定會(huì)快樂(lè)起來(lái)，開(kāi)朗起來(lái)?！睒I(yè)余時(shí)間，經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“時(shí)間4月1日我現(xiàn)在總是心煩愛(ài)發(fā)脾氣我想知道該怎么治”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！