害怕患上抑郁癥，整夜的失眠

      病情分析：
      35歲女，焦慮情緒重，睡眠質(zhì)量差，精神無(wú)法集中，情緒低落等。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持積極樂觀的心態(tài)，多做一些自己開心的事，多看到事物美好的一面，適量有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的朋友聊天，如仍不能緩解焦慮，也可以找專業(yè)的心理老師幫助你。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀來(lái)看，你目前已經(jīng)算是得抑郁癥的癥狀了，抑郁癥就是憂郁，失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好及時(shí)的到精神科檢查就診，積極的治療才能恢復(fù)正常哦，如果不治療長(zhǎng)此下去，就會(huì)加重病情導(dǎo)致無(wú)法正常生活工作的。