跳完遠(yuǎn)腿疼，感覺腿都不是我的了

      從描述來(lái)看考慮運(yùn)動(dòng)引起的軟組織勞損等情況的，可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做舒緩類運(yùn)動(dòng)比如散步、肌肉拉伸等，好轉(zhuǎn)后如果運(yùn)動(dòng)，要做好運(yùn)動(dòng)前熱身和運(yùn)動(dòng)后拉伸，注意時(shí)間和強(qiáng)度，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，觀察恢復(fù)看看。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的勞累，一般休息幾天就可以緩解。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先休息看看，可以推拿按摩，熱敷，紅外線燈照射看看，疼痛嚴(yán)重口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，考慮是運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的肌肉拉傷的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，避免勞累，減少活動(dòng)，可以做熱敷，按摩，理療等治療，一般幾天后可以恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“跳完遠(yuǎn)腿疼，感覺腿都不是我的了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，這種情況是由于過于的勞累所引起的，建議你用溫水泡腳15到20分鐘，并適當(dāng)?shù)亩嘈菹?br />      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在要注意適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，休息的時(shí)候要抬高下肢，堅(jiān)持用溫水進(jìn)行泡腳，一般情況下是會(huì)慢慢的得到改善的，以后一定要注意循序漸進(jìn)的進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)你的體質(zhì)，同時(shí)做好飲食調(diào)節(jié)，增加含鈣高的食物攝入，