我經(jīng)常失眠怎么辦??！工作上不順心老是干錯什么

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，屬于肝腎不足所致的相關(guān)癥狀，應(yīng)積極診治。
      指導(dǎo)意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，多吃堅果類食物，保持良好的心情，給予滋補肝腎，健脾補虛，補益氣血，望早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      40歲男，長期失眠，心情煩躁，分析是情緒緊張焦慮導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意放下緊張焦慮的情緒，保持心情愉悅，適當(dāng)有氧運動，飲食清淡，睡前可以看看書，聽聽舒緩的音樂。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，你的情況就是由于平時生活，工作壓力大導(dǎo)致的，你需要先治療你的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去藥房買點炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，也許對你是有效果的。
      
      以上是對“我經(jīng)常失眠怎么辦啊！工作上不順心老是干錯什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進行適當(dāng)?shù)倪\動。