我是一名高考生，但卻因腦袋痛心理障礙精神不集中過于

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，憂慮膽小愛幻想，不善于與人交流，內(nèi)心的不良情緒得不到合理的宣泄，長期郁積，使你產(chǎn)生了恐懼焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你對自己充滿信心，嘗試著改變自己，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友接觸交流，經(jīng)常參加一些集體性的娛樂健身活動，擴(kuò)大交際面，接觸更多的人，嘗試著與人交往。心情不好時(shí)可以寫寫日記，聽一些歡快的音樂，和家人要好的朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。
      指導(dǎo)意見：
      (1)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
      (2)、學(xué)會自我減壓
      (3)、做些放松訓(xùn)練(4)、做些集中注意力的訓(xùn)練