頭發(fā)剪了，很后悔，怎么能在一個月漲長5cm

      病情分析：
      你好。正常頭發(fā)都是有一定的生長周期和生長速度的，一個月長5cm是不可能實現(xiàn)的。但是有一些小竅門可以讓頭發(fā)長得快些。
      指導(dǎo)意見：
      1.多食植物蛋白，常食富含維生素E的食物，如卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
      2.淘米水里面有很多大米的營養(yǎng)。這些是頭發(fā)所需要的，淘米后的水可以兌些溫水來洗發(fā)。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。
      3.減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應(yīng)多吃素食豆制品、新鮮蔬菜等，并注意攝取含碘、鈣、鐵多的。
      4.經(jīng)常滋補(bǔ)富合鐵質(zhì)的食品，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起頭皮產(chǎn)生過多油脂的食品。
      

      病情分析：
      頭發(fā)正常的一般一個月可以長2厘米左右，只要合理飲食，多睡眠即可。
      指導(dǎo)意見：
      目前多休息，多吃蔬菜水果葷素搭配保證充足的營養(yǎng)，一般頭發(fā)會長的很快，但是不一定可以達(dá)到5厘米。
      

      病情分析：
      您好，正常頭發(fā)速度每天0.3到0.4毫米，一個月一般是三厘米左右，
      指導(dǎo)意見：
      如果希望頭發(fā)快點長，首先可以多吃黑米黑豆補(bǔ)腎的食物，然后勤洗頭發(fā)勤修剪，剪的多了頭發(fā)也會長的快些。
      
      以上是對“頭發(fā)剪了，很后悔，怎么能在一個月漲長5cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你對于自己情況的描述，是對于如何讓頭發(fā)快速長長存在疑問。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，頭發(fā)的生長是有其內(nèi)在的規(guī)律的，而且目前市場上還么有什么產(chǎn)品可以使頭發(fā)快速增長的。
      

      病情分析：
      多吃豆類.他們富含的維生素H能夠防止發(fā)絲脫落以及促進(jìn)健康頭發(fā)生長.
      指導(dǎo)意見：
      另外多吃綠葉類蔬菜.他們富含維他命A和C.能夠促進(jìn)皮脂產(chǎn)生.而皮脂可以護(hù)理發(fā)絲.并且防止發(fā)絲斷裂促使頭發(fā)長的更長.