脾虛痰濕體質(zhì)該怎樣減肥結(jié)實(shí)型的胖上半身腰背部有贅肉

      病情分析：
      減肥本身是一個長期的過程，需要通過飲食和運(yùn)動控制，并不是通過某種方法就可以一勞永逸。
      指導(dǎo)意見：
      所以目前應(yīng)該以生活調(diào)理為主，嚴(yán)格的控制飲食規(guī)律飲食，三餐定量，晚餐減量，平時每天有一個小時的有氧運(yùn)動時間。

      病情分析：
      你好,最好不服用藥物來減肥.減肥藥物有一定的副作用.
      指導(dǎo)意見：
      盲目的想在短時間內(nèi)看到減肥效果，最終很有可能給自身的健康帶來威脅。祝您健康.
      

      病情分析：
      你好，最健康的減肥方式就是控制飲食，配合增加運(yùn)動等。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時少吃甜食和油膩的食物，尤其是睡前，每天堅持運(yùn)動至少30分鐘
      
      以上是對“脾虛痰濕體質(zhì)該怎樣減肥結(jié)實(shí)型的胖上半身腰背部有贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！