自從我七年級下學期的時候

      病情分析：
      你好，最關鍵的是要立即改掉玩手機的習慣，玩到這么晚會影響你的睡眠，直接影響就是上課注意力不集中
      指導意見：
      你已經認識到這習慣帶來的危害，努力改正就好，養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜，適度鍛煉身體，多跟同學交流接觸
      

      病情分析：
      你好，所以你沒有正常的保證充足的睡眠，所以頭痛，所以感覺學習能力差一些，記憶力下降都是這引起的啊
      指導意見：
      所以你現(xiàn)在正是學習的時候，你不能以被冤枉為借口總是去玩手機吧？所以你也不小了，要知道學習的重要性，要克制一下自己的行為，盡量不做手機控，不熬夜了，謝謝
      

      病情分析：
      玩手機到凌晨四點多，休息不好，記憶力會下降，要改善這種狀態(tài)，首先要改變作息規(guī)律。
      指導意見：
      睡覺前不要玩手機，早休息，保證睡眠充足，這對學習期很重要。如果睡眠不好，不易入睡可以服用一段時間安神補腦液。
      
      以上是對“自從我七年級下學期的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！