健康咨詢描述: 我不管啥事,只要是不好的事情,我的心里就會一直糾結(jié),直到這件事解決了,一想到這件事就睡不著,無時無刻不在想這件對我來說不好的事情
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述,只要是你認為不好的事情,你就會糾結(jié),還在想著
指導(dǎo)意見:
你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)這不是好事情,就可以慢慢去調(diào)節(jié)啊,可以給予自己暗示,我已經(jīng)盡力了,結(jié)果我已無法改變,就那樣吧,世上本來就沒有十全十美的結(jié)局,我接受,然后慢慢轉(zhuǎn)移自己的注意力。
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