健康咨詢描述: 當(dāng)姑娘的時候胖過,后來結(jié)婚生了孩子瘦了的,現(xiàn)在又胖了,我想減肥,吃了很多關(guān)于減肥的茶和減肥咖啡,都沒有減掉,請問要怎么才能減肥呢?
病情分析:
你好,在目前,最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
指導(dǎo)意見:
你好,建議每天堅持鍛煉,如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥,不要使用減肥藥以及減肥茶。
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