上課不聽話，老師讓我做了300個(gè)上下蹲
健康咨詢描述： 上課不聽話，老師讓我做了300個(gè)上下蹲，剛做完那會(huì)還不疼，可第二天，第三天已經(jīng)疼的，不可以下床了。我還有幾天就考試了，請(qǐng)問醫(yī)生有什么辦法，可以快速治好？
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病情分析：
您好，根據(jù)您的情況描述初步考慮大量運(yùn)動(dòng)后，開始肌肉疼痛不明顯，第三天疼得厲害，后來慢慢就好了。
指導(dǎo)意見：
您好，根據(jù)您的情況描述建議注意休息，適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合，沒有什么特別好的辦法?？梢杂脽崦矸蠓?。
病情分析：
考慮是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然大量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肢體軟組織的疲勞性疼痛，
指導(dǎo)意見：
建議可以到醫(yī)院做按摩和熱敷，可以局部涂扶他林軟膏，可以配合口服扶他林片，改善疼痛。
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病情分析：
這是勞累后容易出現(xiàn)的肌肉勞損的。思想放松，多喝水，有不舒服及時(shí)醫(yī)院的
指導(dǎo)意見：
可以按摩理療調(diào)理下。好好休息，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多吃維生素的食物，
以上是對(duì)“上課不聽話，老師讓我做了300個(gè)上下蹲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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