就在這個(gè)月，他倆聊天

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的不合理信念所致。這主要是由于你在處理你與老公的夫妻關(guān)系問題上，內(nèi)心有著許多較強(qiáng)的不合理信念，再加上你平時(shí)缺乏與老公進(jìn)行有效的夫妻溝通交流，使你在遇到老公與其他異性交往問題上，就容易讓你陷入到不能有效地理清與老公的人際界限的情感矛盾糾結(jié)之中而困擾不已，并由此容易影響到你們夫妻感情的發(fā)展。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是盡快地尋求情感和婚姻方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)新的信念，消除較強(qiáng)的不合理信念，學(xué)會(huì)與老公進(jìn)行有效的夫妻溝通交流的方式，增進(jìn)夫妻感情，從而讓你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的情感和婚姻困擾。
      

      病情分析：
      咨詢者由于老公同時(shí)交往其他異性，將第三者從老公通信對(duì)象中刪除，屬于現(xiàn)實(shí)事件引起的焦慮情緒
      指導(dǎo)意見：
      建議接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)，首先與老公好好交流，表明自己的態(tài)度和底線，給與他收斂改正的機(jī)會(huì)，同時(shí)要積極改善本人的負(fù)面情緒，學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移和放松的情緒管理技術(shù)，確立自己在婚姻中應(yīng)有的地位，提高在感情以及其他方面的自信心