大肚子曾減過肥，但沒有效果

      首先減肥最有效最安全的辦法就是運(yùn)動(dòng)建議，你平時(shí)一定要注意飲食少吃多餐，多吃清淡一些話的時(shí)候我不建議吃油膩辛辣刺激的食物，更不要吃，油炸食品，甜食，等多喝水有助于排毒。
      

      病情分析：
      減肚子可以考慮做平板支撐，或者仰臥起坐，配合適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，吃飯前可以先喝湯?br />      指導(dǎo)意見：
      晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)，營養(yǎng)要均衡，不要暴飲暴食，更不要過度節(jié)食，飯后避免久坐，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您這種情況屬于腹型肥胖，有可能是過食油膩或者是不愛運(yùn)動(dòng)造成的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，我建議您平時(shí)多做些有氧運(yùn)動(dòng)，快步走可以做一些仰臥起坐，飲食要清淡，少吃辛辣油膩的食物
      
      以上是對(duì)“大肚子曾減過肥，但沒有效果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肚子大，曾經(jīng)減肥沒有效果，可以考慮控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要控制主食攝入，不要吃脂肪含量高的食物，晚餐可以用蔬菜水果代替，要盡量多運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制反彈。