在廚房上班最近感覺濕氣很重要吃什么能除濕氣

      體內(nèi)的濕氣主要是因為脾胃不足所造成的，因此要想去除這個所謂的濕氣，首先我們要健脾和胃，吃東西要注意，不要過多的吃那些辛辣油膩的東西，要以清淡的飲食為主，吃東西不要過于偏咸、偏辣都不好，同時增加運動，促進新陳代謝，讓氣血運行起來，有助于我們把體內(nèi)的濕從體表散發(fā)出去。
      出汗也是一種散濕散熱的表現(xiàn)，當(dāng)我們出現(xiàn)脾胃能力差的時候，吃東西可能沒有味道，這時候也不要為了多吃，就吃一些過辣的東西，來增加食欲，其實還是要清淡飲食為主，多吃菜喝一些粥類食物，這樣對于我們的脾胃是有保護作用的