現(xiàn)在在健身減脂階段，高蛋白低脂肪飲食而且不吃晚飯

      現(xiàn)在在做減肥階段，這要看您平時的運(yùn)動量了，還有身體的情況，減多少這個應(yīng)該說不準(zhǔn)，但是最好還是每天三餐都要吃的晚飯，可以少吃一點(diǎn)，而且以清淡為主。
      

      這個每個人都不一樣的，那么如果是飲食沒有跟上去運(yùn)動比較大的話，量比較大的話，那么可能會快速的降低體重的，但是也是不確定的，具體能夠減多少斤？需要貴在堅持
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食
      指導(dǎo)意見：
      .每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      
      以上是對“現(xiàn)在在健身減脂階段，高蛋白低脂肪飲食而且不吃晚飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個也不一定能減肥。蛋白質(zhì)如果消化不完，不能喝飲料。
      指導(dǎo)意見：
      蛋白質(zhì)在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成脂肪。也會長胖的，雖然沒有直接吃進(jìn)脂肪，不能吃煎炸食物
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，減肥要采取正確的方法，即不影響健康又達(dá)到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，早中餐正常飲食，晚飯少吃或不吃，控制高油高脂一個月可以減輕10斤左右。