老年人高血壓在家中要注意些什么？一般來說，需要注意飲食、運動、情緒、用藥以及定期監(jiān)測等方面。以下是詳細內(nèi)容：
1. 飲食方面：要控制鈉鹽的攝入，避免食用過咸的食物，如咸菜、腌制食品等，以免導(dǎo)致水鈉潴留，加重高血壓。同時，要增加鉀的攝入，可多吃一些香蕉、土豆、菠菜等富含鉀的食物，有助于降低血壓。
2. 運動方面：適當?shù)倪\動有助于控制血壓，如散步、慢跑、太極拳等。但要注意運動的強度和時間，避免過度勞累和劇烈運動，以免引起血壓波動。
3. 情緒方面：保持心情舒暢，避免情緒激動和緊張，以免導(dǎo)致血壓升高?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、旅游等方式來緩解壓力，保持良好的心態(tài)。
4. 用藥方面：要嚴格按照醫(yī)囑服藥，不可隨意增減藥量或停藥。同時，要注意藥物的不良反應(yīng)，如出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
5. 定期監(jiān)測方面：要定期測量血壓，了解自己的血壓變化情況。一般每周至少測量一次血壓，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。
老年人高血壓患者在家中要注意飲食、運動、情緒、用藥以及定期監(jiān)測等方面，以控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時，要遵醫(yī)囑進行治療，定期復(fù)查，如有不適及時就醫(yī)。
