我以前不胖后來學(xué)別人節(jié)食減肥

      根據(jù)你描述的情況分析，節(jié)食減肥之后所出現(xiàn)的反彈現(xiàn)象。考慮是由于在最初的減肥過程當(dāng)中，沒有加入適量的身體運(yùn)動(dòng)?？刂骑嬍车耐瑫r(shí)，重要的是適量的運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果，減肥是個(gè)漫長的過程，重在堅(jiān)持。建議不要服用減肥藥，任何的減肥藥都會對身體造成一定傷害，同時(shí)引發(fā)其他疾病。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，身高158cm，體重114斤，算不上肥胖，是沒有必要減肥的，你顯的比較胖，可能是缺乏鍛煉肌肉少。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸膨化食品，不喝啤酒及飲料，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，身高158，體重114，稍微超重一些，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是96，不能超過110啊
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，應(yīng)該跑一跑步，跳一跳繩，一日三餐只吃八分飽，不要吃油膩的東西，不要吃零食，這樣慢慢就會變成標(biāo)準(zhǔn)體重了
      
      以上是對“我以前不胖后來學(xué)別人節(jié)食減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！