長魚會不會長胖，減肥方法那個最管用，，

      建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食。這樣對身體非非常有好處，還不容易反彈，便于長期堅持。不要吃油條，油炸糕，油炸薯片等食物，每天做有氧運動一小時以上。
      

      病情分析：
      早餐很重要，合理的早餐能夠促進一天的新陳代謝，包括那些多余的脂肪；所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃飯只吃七分飽。這是很好的養(yǎng)身之道。
      指導(dǎo)意見：
      盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，建議平時可以適當(dāng)?shù)倪\動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多注意休息，不要熬夜，飲食清淡一點，多吃新鮮瓜果蔬菜，飯后半個小時后適當(dāng)?shù)倪\動
      
      以上是對“長魚會不會長胖，減肥方法那個最管用，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友很高興為你解答，根據(jù)你的描述吃魚肉不會長胖的。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況請問你身高體重是多少，是否痰濕體質(zhì)，如果屬于痰濕體質(zhì)必須健脾除濕才是最好的減肥方法，祝美女減肥成功