解決便秘的最好辦法

      病情分析：
      便秘,糞便在腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),水分吸收,形成硬團(tuán),難以排出
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多飲水,多食水果蔬菜等冨含粗纖維食物,刺激腸道蠕動(dòng)加快,停留縮短時(shí)間,可服三黃片-
      

      病情分析：
      你好，便秘的原因有很多，有可能與最近的飲食習(xí)慣有關(guān)，也有可能是你最近工作壓力比較大，生活不太規(guī)律，思慮過(guò)多等引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多食用富含纖維素的食物，多吃粗糧，新鮮的蔬菜和水果，每天保證充足的水分?jǐn)z入，并且作息規(guī)律，緩解壓力，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。應(yīng)該會(huì)有好轉(zhuǎn)的。
      

      你可以可以用點(diǎn)消炎清火的藥物，如黃連上清丸，或是用點(diǎn)果導(dǎo)片觀察看看，平時(shí)需要注意飲食清淡，少辛辣上火刺激，可以多吃點(diǎn)香蕉，多和開(kāi)水
      
      以上是對(duì)“解決便秘的最好辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！