健康咨詢描述: 我長(zhǎng)時(shí)間喜歡看電視劇,快考試了,我不想看了,但是心里總是因?yàn)闆]有看電視而焦慮,如果看電視,就會(huì)立馬好起來。
病情分析:
你好,你這樣的情況屬于是自我控制力低下的,建議你去一個(gè)沒有電視的空間學(xué)習(xí)。
指導(dǎo)意見:
必須有毅力,堅(jiān)決脫離電視,只要堅(jiān)持十天左右你就不會(huì)有強(qiáng)烈的要求在看電視了。
病情分析:
你好,建議平時(shí)最好合理規(guī)劃好相應(yīng)學(xué)習(xí)生活計(jì)劃,盡量勞逸結(jié)合。
指導(dǎo)意見:
在備考之余如果有空余讓時(shí)間可以讓自己放松一下,平時(shí)可以選擇深呼吸,肌肉放松,散步等緩解緊張。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,一般的人都很愿意看電視劇,雖然知道電視劇是假的,是編造的劇情,但還是忍不住看,這是很正常的。如果你要考試了,就得學(xué)會(huì)控制自己,有時(shí)候自己的行為要用理智去控制。
指導(dǎo)意見:
這種情況就建議你先努力學(xué)習(xí)考試過關(guān),然后電視劇隨便看,你現(xiàn)在看的電視不是最后一部,也不是第一部,有的是每年都出新的電視劇。等你考完試沒事的時(shí)候可以把電視劇一步一步的拿來看。
以上是對(duì)“我長(zhǎng)時(shí)間喜歡看電視劇”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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