請問一下我的臉不說有點(diǎn)衰老

      病情分析：
      臉不說有點(diǎn)衰老，但是沒有像一些人那樣有光澤飽滿。而我本人是那種經(jīng)常沒運(yùn)動，請問我可以從那幾方面入手？醫(yī)生我還有還有一個問題：我這人很容易上火，臉也會油。
      指導(dǎo)意見：
      建議膳食均衡，食物多樣，三餐規(guī)律，避免暴飲暴食或者饑一頓飽一頓，要吃全谷類食物，吃新鮮蔬菜水果，喝牛奶，吃大豆制品。每天有氧運(yùn)動40分鐘以上。一定會慢慢變好的。
      

      病情分析：
      你好，首先，綜合你上面描述分析來看，很有可能是缺乏運(yùn)動造成的。
      指導(dǎo)意見：
      他們一般這種情況一個人可以堅持規(guī)律的運(yùn)動，俄一直堅持下去，會延緩衰老，對身體健康有很大很大的幫助。
      

      病情分析：
      你的這些情況，都是營養(yǎng)不均衡，肌膚缺乏維生素和礦物質(zhì)所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多喝水，多吃水果蔬菜，注重均衡營養(yǎng)，不挑食。積極的參加體育鍛煉，很快肌膚就改善了。
      
      以上是對“請問一下我的臉不說有點(diǎn)衰老”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！