本人34歲，身高159

      病情分析：
      要想減肥運(yùn)動大劑量肯定不可取，適當(dāng)運(yùn)動可以。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
      指導(dǎo)意見：
      不能吃煎炸食物，不能喝飲料，少吃面和油，杜絕垃圾食品和零食，控制飯量就可以了
      

      病情分析：
      你好，不管是產(chǎn)后肥胖還是其他原因?qū)е碌姆逝郑寄軌驕p下來。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥不能急功進(jìn)利，生活習(xí)慣改變自然就會慢慢瘦下來，消耗熱量大于攝取熱量這個是減肥的基本原理，飲食清淡低熱量，平時少坐著不動，時刻提醒自己哪怕只是站起來走動走動都能消耗熱量，管住嘴，邁開腿。
      

      病情分析：
      你這是有肥胖的情況，這是需要慢慢減肥，這要循序漸進(jìn)，需要一個過程的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食，少吃含脂肪，蛋白質(zhì)高的食物，平時需要加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動減肥
      
      以上是對“本人34歲，身高159”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！