昨天還不會(huì)，然后沖刺跑步跑完也不會(huì)

      這樣的情況應(yīng)該是由于活動(dòng)不當(dāng)或者是夜里睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)，再就是受涼引起的腰肌痙攣或者是酸性代謝產(chǎn)物增多引起的疼痛的癥狀。多注意休息，注意保暖，不要受涼。先不要運(yùn)動(dòng)了，局部可以配合熱敷，按摩或者是貼膏藥，比如說(shuō)云南白藥膏或者活血止痛膏來(lái)促進(jìn)恢復(fù)，再觀察看看。
      

      病情分析：
      跑步后出現(xiàn)腰部疼痛，需要根據(jù)臨床考慮是否長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，突發(fā)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，誘發(fā)肌肉疲勞勞損
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然如果是肌肉勞損而言，這疼痛或不適感期間休息及熱敷，揉揉，應(yīng)該都可以好轉(zhuǎn)，當(dāng)然必要時(shí)還是需要通過(guò)醫(yī)生診察指導(dǎo)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮是睡眠姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的腰痛癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適當(dāng)按摩理療一下腰部肌肉，注意休息，保持正確的坐姿和站姿。避免提重物，以免加重腰部損傷。
      
      以上是對(duì)“昨天還不會(huì)，然后沖刺跑步跑完也不會(huì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！