老師，我這半個多月了差不多每天慢跑1小時

      按照您這個年齡段，因為您說比較胖，現(xiàn)在出現(xiàn)的這個學院就屬于高血壓的，這個一定要注意及時的把血壓降下來，首先就要控制體重。這種情況一定要科學的減肥辦法不是說要嚴格的控制飲食。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在減肥的理念是管住嘴，邁開腿。在增加運動量的同時。一定要保證優(yōu)質蛋白微量元素和維生素的充分攝入，才能保證身體的健康
      指導意見：
      綜上所述，根據(jù)你介紹的情況，體重的速度挺快。再補充充足的營養(yǎng)。身體會更加健康。不用擔心的堅持就是健康。

      病情分析：
      一個人的體重主要由于攝入太多的熱量造成脂肪堆積，使體重超標，一般情況下以體質指數(shù)來衡量自己的體重，
      指導意見：
      保持健康的身體，需要足夠的營養(yǎng)，適量運動，一定要循序漸進，你的血壓接近高血壓，避免攝入太多的鹽和油膩的食物的食物，每天慢跑1小時可以。
      以上是對“老師，我這半個多月了差不多每天慢跑1小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況體育鍛煉半個月，體重下降快了一些，如果只是這種情況沒有引起什么別的癥狀，應當也是正常的。
      指導意見：
      引起體重下降明顯常常是由于過度勞累，或過度節(jié)食，某些消耗性疾病比如感染發(fā)熱，甲亢等等原因引起的，現(xiàn)在你沒有什么別的癥狀應當不用擔心。

      病情分析：
      病情分析：肥胖剛開始鍛煉出汗，加上控制飲食，體重下降比較明顯是正?，F(xiàn)象，人們所說虛膘水分排出。
      指導意見：
      減肥需要持久性，堅持長期鍛煉，少吃三餐主食，多吃低糖的新鮮水果和蔬菜，不要饑一頓飽一頓，少吃動物內臟及肥肉。