小腿肚怎么才能減掉，

      近期如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的控制一下，建議晚餐后多進(jìn)行有氧運(yùn)動跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程，是個堅持的過程建議堅持住。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，小腿肚的話，首先應(yīng)該放松小腿，然后用手捏一下，如果能捏起來，考慮是脂肪，如果不能，考慮肌肉型。
      指導(dǎo)意見：
      建議：如果是脂肪型的話，多鍛煉就會瘦的，如果是肌肉型的，就要多捶打局部，變松之后就會好一些的。

      病情分析：
      這個是局部脂肪組織堆積的原因，和缺少運(yùn)動鍛煉有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議可以運(yùn)動鍛煉的，可以長跑，有一定的效果。有規(guī)律的運(yùn)動有助于健康，過量也會給腿部肌肉帶來負(fù)擔(dān)
      以上是對“小腿肚怎么才能減掉，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊
      指導(dǎo)意見：
      若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。