每天腦子總是混亂，像漿糊一樣
男 | 17歲 2017-06-08 12:17:21
1人回復(fù)
來自賀州市
健康咨詢描述： 每天腦子總是混亂，像漿糊一樣，晚上睡覺時腦子總是想很多很多不好的東西，早上總是4點多就醒了，但好困腦子有開始想很多很多睡不著，午睡睡不著腦子總是混亂，每天都這樣感覺好累，好多以前可以做成的事情現(xiàn)在都干不了了
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2022-11-02 12:40:08 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你描述的狀況，可能是精神壓力過大引起，建議放松心情，減輕心理壓力，尤其是減少學(xué)習(xí)上的壓力。另外，飲食上適當(dāng)調(diào)理，增加些體育鍛煉，按時睡覺，保證充足的睡眠。
指導(dǎo)意見：
可以適量補充b族維生素或者吃一些含b族維生素豐富的食物，比如動物瘦肉，動物肝臟，綠葉蔬菜，大豆類制品雞堅果等等。B族維生素可以幫助調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，減輕精神壓力，抵抗疲勞的作用。
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