我昨天跳舞腳足到了就是腳踩在背上往下跳的那種

      病情分析：
      你好，現在這種情況有可能是軟組織拉傷，主要是看你個人的癥狀以及有沒有腫脹淤血
      指導意見：
      出現腫脹淤血的話，可以通過熱敷治療促進血液循環(huán)消腫止痛以及服用活血化瘀膠囊或者是南星止痛膏外敷靜養(yǎng)為主
      

      病情分析：
      你的問題是運動時候不慎受傷了，現在感覺腳部疼痛，想知道怎么辦。
      指導意見：
      這種情況考慮外傷引起軟組織損傷，可以盡量減少活動，外用云南白藥氣霧劑，一天二次，飲食清淡一些，不吃辛辣刺激性食物，會逐漸好轉的。
      

      病情分析：
      目前的這種情況易從易造成局部的軟組織損傷，和結締組織的拉傷，可以根據情況對癥治療。
      指導意見：
      可以適當的外用云南白藥噴劑，平時短期內不要再次拉傷，預防二次損傷。保護關節(jié)功能。
      
      以上是對“我昨天跳舞腳足到了就是腳踩在背上往下跳的那種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！