肥胖的人不能吃什么，吃什么最好

      根據(jù)你描述的情況分析，身體肥胖的人避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果。重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果，通過(guò)跑步跳繩或騎自行車(chē)的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體健康。
      

      你好，建議您采取控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)不建議吃大米、白面、豬肉，可以吃牛肉，魚(yú)肉、蝦、蔬菜，水果，早中餐吃七分，飽飯餐不吃。
      

      肥胖的人應(yīng)多吃水果和蔬菜，少吃油脂類(lèi)和高糖類(lèi)食物，加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)。
      另外，冬瓜、芹菜、韭菜、豆制品、辣椒、黃瓜、番茄、洋蔥等等都可多吃，還利于減肥。
      相反，面食、快餐等東西則要少吃。
      
      以上是對(duì)“肥胖的人不能吃什么，吃什么最好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥飲食方面早餐的分量降至原來(lái)的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗飯,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉絲,可以喝無(wú)油的湯一碗.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上實(shí)在受不了就吃水果和水.就這樣堅(jiān)持一個(gè)星期的痛苦,然后你就適應(yīng)了,再堅(jiān)持一個(gè)月就有效果了。
      醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
      

      病情分析：
      看了您的病情描述，你想減肥的話，一定要通過(guò)健康的方式才能行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您飲食控制加運(yùn)動(dòng)療法，建議您早晨和中午吃七八分飽，晚上盡量少吃或不吃。晚上運(yùn)動(dòng)五公里。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)少吃甜食，零食，油炸性食物。少喝湯菜類(lèi)食物，可以通過(guò)節(jié)食，多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外，也可以通過(guò)游泳，去健身房鍛煉等方式，達(dá)到鍛煉身體和減肥的目的。飲食主要以清淡飲食為主
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，可以適當(dāng)服用水果蔬菜，酸奶等富含纖維素豐富的食物！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議減少服用高鹽，高糖以及脂肪含量高的食物，想要減肥應(yīng)該以鍛煉為主，配合飲食控制才是正確的方法！
      
      以上是對(duì)“肥胖的人不能吃什么，吃什么最好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！