高一住宿生，有點(diǎn)肥然后全身的肉都是軟的因?yàn)樵趯W(xué)校要

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你的情況估計(jì)效果不大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，所以建議你最好不要通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，必須攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，然后多運(yùn)動(dòng)就可以了
      

      病情分析：
      你所說(shuō)的情況考慮每天運(yùn)動(dòng)鍛煉可以有減肥效果，也可以促進(jìn)身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，少吃油膩食物
      

      病情分析：
      你好，沒(méi)有問(wèn)題的。鍛煉其實(shí)建議最好是在下午4-6點(diǎn)效率高。但是時(shí)間不好安排。那么你每天什么時(shí)候安排都可以。不要影響休息、飲食方面就可以的。注意堅(jiān)持鍛煉。鍛煉形式多一些無(wú)氧健身運(yùn)動(dòng)為好。別過(guò)多有氧。-
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      -比如說(shuō)你走2個(gè)小時(shí)這樣是建議不要這樣做的。過(guò)度過(guò)長(zhǎng)時(shí)間有氧更容易影響造成肌肉流失。影響后面基礎(chǔ)代謝的。以后反彈更快。飲食注意不能節(jié)食。注意管理好量和飲食結(jié)構(gòu)才是重點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“高一住宿生，有點(diǎn)肥然后全身的肉都是軟的因?yàn)樵趯W(xué)校要”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！