健康咨詢描述: 馬上就要高考了,但是最近很多事情都不順心,也沒有分到自己想去的考場(chǎng),內(nèi)心總是暗示自己會(huì)考不好,很不舒服,希望能放下這樣的心理包袱
病情分析:
您好,高考是人生比較重要的一次考試,有緊張焦慮的心情是正常的
指導(dǎo)意見:
首先要放平穩(wěn)心態(tài),不用去想結(jié)果怎么樣,考試就行,完成了考試就是成功的,最近幾天可以放松一下不要學(xué)習(xí),多戶外活動(dòng),直到考試
我只要碰到有一點(diǎn)點(diǎn)的不如意的事就會(huì)覺得會(huì)影響高考,我并不覺得自己緊張啊,怎么會(huì)這樣呢
現(xiàn)在這幾天主要是想的越少越好,不用想結(jié)果就行,避免碰到不如意的事,可以玩玩呀或者看看電視啥的,等到考試那天也顧不上想這么多了
嗯好,謝謝
不客氣的,放松心態(tài),相信你能有個(gè)自己滿意的好成績
病情分析:
你好,從你描述的情況來看,你目前的這種情況,主要可能是最近壓力過大而引起的。
指導(dǎo)意見:
你好,多注意休息,可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?,散散心情,使心情舒暢,可以達(dá)到改善的。
嗯好,謝謝
你好,不用謝。
病情分析:
你目前這種情況主要考慮是精神過度緊張?jiān)斐蓧毫^大的一種表現(xiàn)
指導(dǎo)意見:
目前需要轉(zhuǎn)移下自己的注意力,盡量不要想考試后的情況,只要盡自己的努力就可以。
以上是對(duì)“馬上就要高考了,但是最近很多事情都不順心”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
好的,謝謝,我盡量做到
調(diào)整一下你的心態(tài),相信你一定考出好的成績,祝一切如意
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