我常常會自己想象同時(shí)伴有說話（自言自語）和動(dòng)作

健康咨詢描述： 我常常會自己想象同時(shí)伴有說話（自言自語）和動(dòng)作，說話是在和想象中的人說話，當(dāng)有人在我旁邊特別是認(rèn)識的人的時(shí)候，我完全就是個(gè)正常人，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)感太強(qiáng)烈我無法想象到平時(shí)所想象的人和物，所以在這時(shí)候，我絕對絕對是個(gè)正常人，別人也看不出我有什么不對，但當(dāng)我獨(dú)處的時(shí)候，這時(shí)往往是我寫作業(yè)的時(shí)候也是我能夠想象的好時(shí)機(jī)，因此我常常會在寫作業(yè)時(shí)想象導(dǎo)致效率不太高，但不是天天都會想象，有時(shí)心情比較平淡就不會，低落和興奮時(shí)就會融入想象的場景，而且每個(gè)場景都會重復(fù)很多遍，就是說我自言自語的話經(jīng)常是重復(fù)的，我不敢以第二視角來看這樣自言自語自導(dǎo)自演的自己，因?yàn)槲以囘^這么看自己，很想個(gè)shenjing病，我會感到有點(diǎn)害怕……我平時(shí)很少會感到孤獨(dú)，朋友也不少，算是個(gè)活潑開朗的女孩……這種事情可以靠自己強(qiáng)制將自己在想象時(shí)拉回現(xiàn)實(shí)的方法改掉嗎？