冬天四肢冰冷，精神不集中

      病情分析：
      根據(jù)你描述的癥狀來看，是有心腎不交和腎陽虛的表現(xiàn)，引起的原因多是平時不注意休息，過度勞累引起的，可以用中成藥補腎益腦丸和六味地黃丸治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時需要注意休息，生活作息規(guī)律，保持良好的心態(tài)，配合藥物治療，是可以逐漸恢復(fù)正常的。
      

      病情分析：
      您好，您的這個癥狀考慮是腎陽虛的問題，與不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      平時注意調(diào)理：①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運動增強體質(zhì)⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點前休息。