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我前天打了兩個小時羽毛球

女 | 18歲 2017-05-27 09:27:58 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我前天打了兩個小時羽毛球,快四年沒有運(yùn)動過,都是宅在家,跑步都沒跑過。打羽毛球沒做熱身運(yùn)動。貌似是拉傷筋了。整個身體連帶屁股都痛,躺著也疼坐著也疼站著也疼,請問我這是什么情況

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程斌
程斌 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨折創(chuàng)傷,腰椎間盤突出,股骨頭壞死,斷指再植等 幫助網(wǎng)友:52733稱贊:5
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2017-05-27 09:30:14 我要投訴

      病情分析:
      平時鍛煉不多,一次的大運(yùn)動量加上鍛煉前后的整理活動不充分往往會造成“無氧運(yùn)動”產(chǎn)生的“乳酸”堆積在肌肉中。引起乏力和酸痛。
      指導(dǎo)意見:
      大運(yùn)動后出現(xiàn)肌肉乏力酸痛出現(xiàn)這種情況,可以用按摩,熱敷等處理當(dāng)然泡熱水澡是很好的辦法。
      此外可以使用活血化瘀的中成藥物如紅花油等外出。多喝水多休息,適當(dāng)活動。
      通常一周的時間慢慢排出堆積的乳酸,就會慢慢得到康復(fù)。
      

矯艷
矯艷 濰坊市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 主動脈瓣關(guān)閉不全,二尖瓣關(guān)閉不全,先天性心臟病,風(fēng) 幫助網(wǎng)友:3248稱贊:1
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2017-09-20 21:22:09 我要投訴

      你好!根據(jù)您的描述,初步考慮是過度運(yùn)動后引起的肌肉酸痛。是肌肉的無氧代謝導(dǎo)致的。長期缺乏運(yùn)動,重新運(yùn)動時,建議循序漸進(jìn),逐漸增加運(yùn)動量,較為適宜,避免出現(xiàn)運(yùn)動性損傷。希望我的回答對您有所幫助。
      

胡曲波
胡曲波 醫(yī)師 擅長: 消化內(nèi)科常見病的診治,食管炎,胃炎,食管潰瘍,胃潰 幫助網(wǎng)友:76329稱贊:252
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2017-05-27 09:32:33 我要投訴

      病情分析:
      患者的癥狀,考慮劇烈運(yùn)動引起的軟組織損傷,造成的疼痛癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議休息一周,避免劇烈運(yùn)動,用扶他林口服鎮(zhèn)痛治療,改善你的病情及癥狀。
      
      以上是對“我前天打了兩個小時羽毛球”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

崔龍東
崔龍東 夏津縣人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化內(nèi)科疾病,如胃炎,慢性胃炎,急性胃炎,消化不良 幫助網(wǎng)友:410
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2017-05-27 09:59:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況就是因?yàn)榇蚯虻膭×疫\(yùn)動引起的肌肉拉傷,是因?yàn)閯×疫\(yùn)動導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸過多導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議您不用治療,這種情況大概5天左右就可以完全恢復(fù)了,是一天比一天疼痛感減輕,這期間也可以每天堅(jiān)持運(yùn)動
      

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