忘掉恐怖片的方法請求幫助它使我害怕晚上。

      病情分析：
      你好真正忘記就是需要徹底不想，而且一直回憶會感覺無時無刻不存在，因?yàn)槊總€人都有膽小情況。
      指導(dǎo)意見：
      還是需要少接觸少看這樣才會忘記，而且一直這樣還是會出問題的，所以必須徹底忘記和別想太多。
      

      病情分析：
      可能是恐怖的影視片看的過多，使你產(chǎn)生了恐懼心理，害怕晚上。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。業(yè)余時間，經(jīng)常和家人朋友到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，豐富自己的業(yè)余文化生活，努力使自己忙碌起來，充實(shí)起來。晚上害怕時，可以讓家人陪陪你，或聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，聽一些歡快的音樂，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。使用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果看了恐怖片比較恐怖的話，建議把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的方面。
      指導(dǎo)意見：
      尤其在晚上的時候注意不要看這種恐怖片，可以把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的方面。
      
      以上是對“忘掉恐怖片的方法請求幫助它使我害怕晚上?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！