腰肌勞損多年以前跳舞時(shí)弄傷的一直沒有當(dāng)回事現(xiàn)在疼感

      得了腰肌勞損關(guān)鍵平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢(shì)，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強(qiáng)療效。
      

      病情分析：
      如果跳舞扭傷，都是暫時(shí)休息，需要保養(yǎng)為主，按摩試試的，
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)臨床應(yīng)該是及時(shí)配合外用消腫止痛酊外擦試試，最主要是臥床休息減少勞累。
      

      病情分析：
      您好，一般來說，如果長(zhǎng)期保持久坐或者久戰(zhàn)或者彎腰等姿勢(shì)，容易引起腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，可以局部按摩或者熱敷腰部，有助于緩解腰部不適，若疼痛明顯，可以外用貼膏貼于患處。
      
      以上是對(duì)“腰肌勞損多年以前跳舞時(shí)弄傷的一直沒有當(dāng)回事現(xiàn)在疼感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！