健康咨詢描述: 上班易疲勞想睡覺是怎么回事?怎么辦? 女,24歲,普通上班族,這幾天上班感覺好容易疲勞,一直打盹想睡覺,而且晚上還經(jīng)常失眠,感覺身體有點(diǎn)吃不消,不知道是不是亞健康的原因。閨蜜讓我吃點(diǎn)復(fù)方阿膠漿,說對(duì)亞健康很有用,還能補(bǔ)氣血,想問下真的可以嗎?
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,晚上失眠,白天上班沒精神,感覺身體吃不消,阿膠漿可以補(bǔ)氣血,效果不錯(cuò)。
指導(dǎo)意見:
建議您放松下來,不用過于緊張不安,要學(xué)會(huì)給自己減壓。睡前不要考慮太多,可以喝杯熱牛奶,熱水泡泡腳,聽一些輕柔舒緩的音樂,以促進(jìn)睡眠。
病情分析:
根據(jù)你的描述也可以稱為亞健康狀態(tài),亞健康就是在通過檢查沒有任何基礎(chǔ)疾病上的身體不適,疲勞,失眠等。醫(yī)學(xué)上我認(rèn)為你也是神經(jīng)衰弱。
指導(dǎo)意見:
神經(jīng)衰弱多發(fā)生于腦力勞動(dòng)者,主要表現(xiàn)概念為身體易疲勞,精神易興奮。你說的藥是中成藥,氣血雙補(bǔ)有一定的調(diào)節(jié)作用,能夠達(dá)到一定的效果,可同時(shí)服點(diǎn)谷維素片,21金維他。
病情分析:
您好,容易疲勞總是想睡覺,可以分為生理性和病理性,。。。
指導(dǎo)意見:
生理性的困倦,一般是因?yàn)榍耙惶焱砩蠜]有休息好,或長時(shí)間缺乏睡眠,或因?yàn)榧竟?jié)原因,如春困,秋乏.此類困倦,只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)乃哐a(bǔ)充,經(jīng)過調(diào)養(yǎng),就可以解除困乏的狀態(tài),一般不會(huì)持續(xù)很長時(shí)間.也還要考慮氣血不足、嗜睡、頸椎病以及腦供血不足的可能,建議可以去醫(yī)院檢查一下。
以上是對(duì)“上班易疲勞想睡覺是怎么回事”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
合理安排工作,適時(shí)緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習(xí)慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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